De Reikitafel

​

Stress- en burn-out coaching

​

Je bent zo gewend om maar door te gaan, dat je misschien niet eens meer merkt hoe moe je eigenlijk bent.

Je zorgt, werkt, regelt, denkt vooruit en probeert alle ballen in de lucht te houden. Totdat je merkt dat het je

steeds meer energie kost om alles vol te houden. Je bent moe, maar slapen helpt niet echt meer. Je hoofd blijft maar doorgaan, je kunt je moeilijk concentreren en dingen die normaal als vanzelf gaan, kosten ineens veel

meer moeite. 

​

Stress bouwt zich vaak langzaam op. Signalen worden gemakkelijk gezien als een drukke periode of als iets wat vanzelf weer overgaat. Je gaat nog even door, past je aan en probeert het allemaal zelf op te lossen. Maar ineens lukt het niet meer zoals je gewend bent. Het kan voelen alsof je de grip op je energie, je concentratie en soms zelfs op jezelf een beetje kwijt bent. En dan is het belangrijk om niet alleen te kijken naar hoe je zo snel mogelijk weer verder kunt, maar naar hoe je hier terecht bent gekomen, welke signalen je misschien hebt gemist en wat jij nodig hebt om het anders te gaan doen. 

 

Daar kunnen wij samen rustig naar gaan kijken. Niet om alles in één keer te veranderen, maar om stap voor stap weer wat meer inzicht en ruimte te krijgen. Met coaching onderzoeken we wat er speelt, welke patronen je misschien steeds opnieuw tegenkomt en waar jouw grenzen liggen. We kijken naar wat jou energie geeft, wat energie kost en hoe je beter kunt leren luisteren naar de signalen van je lichaam. De Reiki kan helpen om even uit je hoofd te komen en ruimte te maken voor ontspanning en rust. En als je daar behoefte aan hebt, kunnen we meditatie gebruiken om jou te leren vertragen en meer bewust stil te staan bij wat er in jou gebeurt. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn en je hoeft het niet allemaal te weten. We kijken samen wat bij jou past en waar jij je prettig bij voelt. Gewoon stap voor stap, op jouw eigen tempo.

​

Wil je je voor een coaching sessie aanmelden, neem dan via whatsapp contact op of stuur een mail naar De Reikitafel zodat wij de mogelijkheden qua dagen en tijden kunnen doorspreken.